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1、如果年龄比较年轻，比如45岁之前，卵巢功能比较旺盛，分泌的雌孕激素水平较高，就不需要人为干预来保养卵巢。

2、45岁以后，卵巢功能逐渐开始衰退，这是正常的生理变化过程。

3、如果出现月经失调或更年期，说明体内激素水平已经开始下降。

4、这时候可以在医生的指导下补充雌激素类药物。

5、比如可以选择尼尔雌醇片，补充体内雌激素，有助于缓解更年期症状，维持正常月经来潮。

6、还可以多吃富含雌激素的食物，如人参、蜂王浆、大豆异黄酮等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。